悔しい出来事があると、ついついそれを引きずって眠れなくなる。
若かりし頃は、私もそうだった。
結構毎日をカリカリ生きていた。
でも、今は「悔しい出来事」は、寝床につく前までに忘れるように心掛けている。
忘れてしまえば、クヨクヨすることもなくストレスも溜まらない。
テニスの試合で惨敗すると、自分の情けなさに落ち込み
惜敗すると「たられば」で後悔の念。
これが続くと人は打たれ強くとなるという事もあるのだろうけど。
私は出来るだけ忘れるように心掛けている。
なので上達しないのかも。