楽して鍛える。

私の職場のデスクの椅子は遊び心満載の緑色の丸いバランスボール。

先日、テレビで紹介されたバランスボールの有効的な活用方法。

サラリーマンが仕事をしながらも身体を鍛えられる工夫。姿勢が良くなり体幹を鍛えられるとか。

座っているだけで体幹が鍛えられるなんて物ぐさな私にはうってつけなお話。

使用して1週間、座り心地は悪くありませんが、座り始めのヒンヤリ感がたまにきず。

まだまだ効果が表れるのは程遠いでしょうが、半年ぐらい経つとボールの上に立っている写真が公開出来るかも。