夏場の熱中症や脱水症を気にしながらもテニスに励むオヤジ。
必須アイテムはミネラルウォーターとスポーツドリンク。
この毎回お世話になる「スポーツドリンク」を自分で作れないものかとチャレンジしました。
「経口補水液」
水1リットルに対して、砂糖40グラム、塩3グラム。
味は決して美味くないです（レモン汁等が欲しい）。
効果も解りません（気持ちの問題かも）。ただし、自己満足は100パーセント。
余談
脱水症状はふらふらするとともに頭が痛くなる。これは二日酔いと同じ症状で、どちらも脱水が原因らしい。そう二日酔いとは脱水症状だとか。
なので、飲んだ夜はコップ3杯の水を飲んで寝ます。